Фруктово-овощная радуга

5 порций фруктов и овощей в день считаются оптимальными для здоровья. Вы столько съедаете? Если нет, осень – прекрасная пора для формирования этой привычки.

Польза фруктов и овощей в значительной мере определяется их цветом. Так природа подсказывает, что для сбалансированного питания надо включать в рацион овощи и фрукты всех цветов радуги.

Календарь успеха на текущий месяц смотрите на нашем канале -