Если Вы часто задаетесь вопросом: “Как все успеть?», на помощь придет метод больших камней.

Этот простое решение помогает эффективнее планировать день, больше успевать и получать лучшие результаты.

Нерешительным людям очень трудно принимать решения.

Им постоянно мешают неопределенность и желание знать будущее.

Поскольку положительные  результаты не могут быть гарантированы, они  делают негативные прогнозы и преувеличивают последствия своих решений.

Они считают, что должны принимать абсолютно правильные решения.

И поэтому боятся совершить ошибку и часто представляют неблагоприятные сценарии,   планируя стратегии выхода из гипотетических проблем.

Нерешительность – как зыбучие пески. Чем больше сопротивляешься, тем глубже погружаешься.

Как выбраться? Как преодолеть нерешительность, перестать бояться неопределенности и не пытаться предсказать будущее?

Есть много  способов.

Все люди испытывают эмоции, но лишь немногие могут точно определить, что именно с ними происходит.

Согласно некоторым исследованиям, только 36% людей способны на это.

Ничего удивительного. Ведь нас с детства учат не показывать эмоции. Это считается проявлением слабости или недостатков воспитания.  В результате понять эмоции бывает сложно.  Нам просто  не хватает опыта и слов точно описать, что мы испытываем.

Между тем, многочисленные исследования убедительно доказывают, что люди, подавляющие эмоции или не обращающие на них внимания, платят за это высокую цену. 

Плохое настроение и самочувствие, проблемы в восприятии людей и событий, в отношениях и общении, в принятии решений. Эти и многие другие сложности преследуют тех, кто не может или не хочет разбираться в своих эмоциях. 

Как этого избежать? Контролировать эмоции – не значит их подавлять.

С какими ожиданиями Вы чаще просыпаетесь по утрам: хорошими или плохими? Что день грядущий Вам готовит? В большинстве случаев ничего особенного он не готовит – просто обычный день. Каким он станет, зависит от Ваших ожиданий. 

Ожидаете хорошего дня? Обычно так он и складывается. Ожидаете плохого дня? Скорее всего, Ваши ожидания не будут обмануты. И так день за днем, месяц за месяцем, год за годом.

Ожидания предопределяют результаты. Позитивные ожидания или оптимизм помогают сосредоточить внимание, силы и энергию на благоприятном исходе и желаемом результате. Негативные ожидания или пессимизм часто приводят к разочарованиям и постоянному беспокойству, отнимающим так много внимания, сил и энергии, что их не хватает, чтобы заметить все хорошее в жизни.

Чего только не делают люди ради молодости и красоты. Вкладывают время и деньги и часто упускают из виду бесплатное и доступное всем средство.

Хороший сон – все равно что полный комплекс СПА процедур. Даже лучше. Потому что, пока мы спим, организм активно восстанавливается и обновляется на клеточном уровне.   

Именно во время сна вырабатываются гормоны, поддерживающие молодость  и красоту.