Четыре способа лучше понимать и контролировать эмоции

Все люди испытывают эмоции, но лишь немногие могут точно определить, что именно с ними происходит.

Согласно некоторым исследованиям, только 36% людей способны на это.

Ничего удивительного. Ведь нас с детства учат не показывать эмоции. Это считается проявлением слабости или недостатков воспитания.  В результате понять эмоции бывает сложно.  Нам просто  не хватает опыта и слов точно описать, что мы испытываем.

Между тем, многочисленные исследования убедительно доказывают, что люди, подавляющие эмоции или не обращающие на них внимания, платят за это высокую цену. 

Плохое настроение и самочувствие, проблемы в восприятии людей и событий, в отношениях и общении, в принятии решений. Эти и многие другие сложности преследуют тех, кто не может или не хочет разбираться в своих эмоциях. 

Как этого избежать? Контролировать эмоции – не значит их подавлять.

Авторизуйтесь, чтобы прочитать материал...

© 2025 Навыки успеха. Все права защищены.