«Успех начинается утром»
Как начинать каждый день активно, позитивно и с ощущением, что у Вас все под контролем.
Как день начнешь, так его и проведешь. С этим не поспоришь. Встанете «не с той ноги», и день не заладится. С Вами такое бывает? Чаще, чем хотелось бы?
Если Вы хотите понять, какая нога «та» и что делать, чтобы каждое утро задавало тон успешному дню, «Успех начинается утром» для Вас!
Многие люди содрогаются при мысли об утреннем распорядке. Они не планируют утро, опасаясь, что повторяющийся изо дня в день режим превратит утро в скучную рутину.
Другие, наоборот, придумывают или заимствуют сложные замысловатые утренние ритуалы, но быстро разочаровываются, не получая желаемых результатов.
И те, и другие совершают ошибку, считая, что утренний распорядок кардинально изменяет образ жизни и поэтому требует много времени и усилий.
На самом деле, он нужен, чтобы, не меняя жизнь кардинально:
- скорректировать привычный режим,
- увидеть новые перспективы и возможности,
- быстрее, проще, комфортнее и эффективнее решать повседневные задачи,
- каждый день продвигаться к достижению масштабных целей,
- не ломать каждое утро голову над тем, с чего начать и как все успеть,
- следовать отлаженному как часы распорядку с чувством, толком и расстановкой вместо спешки, суеты и стресса.
Неважно, когда Вы просыпаетесь, принимаете холодный душ или горячий, сколько времени делаете зарядку и в котором часу завтракаете. Важно организовать утро так, чтобы сказать себе: «Каждый день начинается активно, позитивно и с ощущением, что все под контролем».
Если Ваш утренний распорядок не удовлетворяет Вас или Вы хотите улучшить его и добиться большего, примите правильное решение – организуйте утро так, чтобы оно работало на Вас и Ваш успех.
«Успех начинается утром» –
просто, быстро, эффективно и ничего лишнего – изменить утренний распорядок к лучшему не потребует много усилий.
Вы сможете:
- оптимизировать привычки, которые:
- заряжают энергией и оптимизмом,
- улучшают самочувствие и настроение,
- повышают мотивацию и работоспособность;
- избавиться от того, что этому мешает;
- составить план действий;
- испытать его на практике;
- оценить результаты;
- извлечь уроки и внести изменения;
- самого утра быть в хорошей форме и сохранять ее в течение дня;
- следовать полезным утренним привычкам, потому что Вам это нравится, а не в силу необходимости и исключительно благодаря силе воли.
По прошествии семи недель Вам будет трудно представить себе, что было время, когда Вы просыпались с трудом, уже с утра чувствовали усталость и раздражение и не испытывали никакого энтузиазма по поводу предстоящего дня.
Три недели – срок, который считают оптимальным для формирования привычек.
• Вы заметите позитивные изменения уже к концу первой недели;
• Еще две недели – и у Вас будет утренний распорядок, который упростит Вашу жизнь и подготовит к активному плодотворному дню.
Четыре недели на закрепление и автоматизацию – и Ваши привычки станут навыками.
Они внесут систему и стабильность в утренний распорядок и день за днем будут приближать Вас к успеху.
Первая неделя
| Пять способов улучшить утренний распорядок за неделю Пять научно обоснованных способов, которые помогут преодолеть инерцию, сдвинуться с «мертвой точки» и, наконец, перейти от слов к делу. Превратите утро в игру и одерживайте небольшие, но очень важные для Вас победы. Убедитесь в том, что изменить утренний распорядок к лучшему достижимо и не потребует много времени и усилий. |
 |
Вторая и третья неделя
| Дизайн моего утра Дизайнерское мышление поможет «настроить» полезные утренние привычки так, чтобы они максимально соответствовали Вашим потребностям и целям, и Вашему образу жизни. Экспериментируйте и анализируйте результаты, чтобы определить, что делает Ваше утро энергичным, бодрым и счастливым. Создайте свой личный идеальный утренний распорядок |
 |
Следующие 4 недели
|
Утро успешного дня за 4 недели Месяц, который поможет Вам внести систему и стабильность в утренние привычки и следовать им с удовольствием и без напряжения. Созданный Вами утренний распорядок станет навыком, помогающим начинать каждый день активно, позитивно и с ощущением, что у Вас все под контролем. |
 |
«Успех начинается утром» – просто, быстро, эффективно и ничего лишнего!
Хотите начинать каждый день активно, позитивно и с ощущением, что у Вас все под контролем?
Семь недель. Вот сколько времени нужно, чтобы скорректировать привычный утренний распорядок, открыть новые перспективы и возможности и превратить утренние привычки в навыки успеха.
Готовы действовать?
Хотите получать регулярные порции успеха на вашу почту и первым узнавать новости?
Отзывы (  3  0 ) |
Оставить отзыв |
«Просто, быстро, интересно, убедительно, работает! Перестал начинать день с мобильника – пока усилием воли, но прогресс есть и результаты налицо. Времени на себя гораздо больше и как-то спокойнее утро проходит! С понедельника начну «дизайн моего утра»! 27.05.2023 Артем
«Зацепило! Планирую день не утром, а с вечера уже неделю, и это реально помогает больше сделать и меньше нервничать. «Метод больших камней» - блестящая подсказка!» 27.05.2023 Валерий
«5 способов начать утро по науке применяем всей семьей! По утрам с обратным счетом взлетаем как ракеты, это очень удачная аналогия. Завтраки на всю неделю планировали вместе и давно так хорошо и весело не общались. И даже находится время приготовить и позавтракать всем вместе, Это очень приятно! Настроены продолжать». 28.05.2023 Марина
