Не получается достичь цели? Значит, что-то пошло не так… Почему?
Причин может быть много. Вот одна из самых распространенных.
Может быть, Вы не задали себе правильные вопросы?
Постановка целей включает поиск ответов на вопросы Что? Как? Когда? Где? и Почему?
Главный вопрос – «Почему?». Потому что ответ поможет понять:
- правильно ли выбрана цель;
- почему и насколько она важна;
- станет ли она движущей силой, которая превратит желаемое в действительное;
- какова награда и какую цену придется заплатить.
Как найти ответ на главный вопрос? Джим Квик, тренер № 1 в мире по нейродисциплине и когнитивным функциям мозга, предлагает докопаться до сути с помощью четырех вопросов.
1. Насколько сильно Вы будете сожалеть, если не достигнете цели?
Сожаление иногда называют рациональной эмоцией. Обычно мы испытываем ее, когда не удается сделать или получить то, что хотелось, или когда отказались от чего-то, или упустили возможность. Короче, когда мы имеем дело с неблагоприятными и разочаровывающими последствиями решения.
Но если подключить сожаление на этапе принятия решения и прогнозирования результатов, оно становится эффективным инструментом, который помогает делать правильный выбор. И вот почему.
Принимая решение, мы надеемся на положительный результат. Это отличный мотив, но он не способен предупредить нас о возможных трудностях, которые ждут нас в процессе превращения желаемого в действительное.
Часто мы проявляем излишний оптимизм и завышенные ожидания. Сожаление действует как холодный душ, заставляя нас думать о возможных ловушках и неудачах. Оно дает реалистичное представление о том, что придется сделать и какие проблемы преодолеть для достижения цели.
Сожаление в процессе принятия решений уберегает от разочарований в будущем и готовит к менее идеализированной, но более вероятной реальности. Вот почему, понимая, насколько сильно Вы будете сожалеть в случае неудачи, Вы определите, почему и насколько цель важна для Вас и стоит ли она времени и усилий, которые Вы вложите в ее достижение. Понимание придаст Вам мотивации и упорства.
Если Вы не будете сожалеть о том, что не достигли цели, возможно, от нее стоит отказаться или уделять ей меньше внимания. Зачем понапрасну тратить время, силы и другие ограниченные ресурсы на то, что не имеет большого значения? Лучше потратить их на цели, достаточно важные для Вас, чтобы сожалеть о том, что Вы их не достигли.
2. Можете ли Вы четко и ясно объяснить Вашу цель кому-то кроме себя?
Отличный способ оценить важность цели – сформулировать ее так, чтобы она была понятна человеку, не посвященному во все детали и мотивы, побуждающие Вас стремиться к ее достижению.
Часто мы ограничиваемся расплывчатым представлением о том, чего хотим, не даем себе труда разложить все по полочкам и упускаем важные детали. Нам-то, вроде бы, все понятно… Но объяснить это кому-то – совсем другое дело.
В идеале собеседник задаст Вам вопросы или выразит сомнения, а может быть, даже подвергнет Вашу идею критике. Это очень ценный вклад, который можно только приветствовать, ведь благодаря ему Вы сможете увидеть в своих планах слабые места и недостаточно продуманные детали. Вы даже можете обнаружить, что Ваша цель нереалистична или, что Вы хотите получить слишком много слишком быстро. Вы также можете заметить, что начинаете не с того места или пропускаете важные шаги. Возможно, Вы захотите что-то уточнить и изменить, начать с меньшего и более четко обозначить шаги, которые приведут Вас к цели.
Желательно обсудить все это с человеком, которому Вы доверяете. Само собой, это должен быть доброжелательный и опытный человек, чье мнение важно для Вас и на которого Вы можете положиться. Цельразговора – не посеять сомнения (их у Вас, наверняка, и так хватает), а повысить вероятность Вашего успеха, по возможности, избежав ошибок, которые Вы не заметили.
Даже если Вы решите ни с кем не делиться своими идеями, сама мысль о таком разговоре запустит цепь причинно- следственных вопросов и аргументов «за» и «против». Чем больше убедительных ответов на самые трудные вопросы Вы сможете найти, тем важнее станет Ваша цель и тем увереннее Вы будете в своей способности достичь ее. Не исключено также, что Вы сделаете шаг назад и снова зададитесь вопросом «почему?», чтобы понять, насколько важна для Вас эта цель. И, может быть, сосредоточите внимание и силы на другой.
3. Как эта цель соотносится с другими целями?
У каждого их нас множество целей в жизни. Некоторые требуют больше внимания, времени и сил, другие меньше. Что-то мы и целями не считаем, но стремление к определенным вещам, занятиям, образу жизни все равно присутствует. Мы хотим чего-то достичь, что-то сохранить, уделять чему-то больше или меньше времени, получить результаты в краткосрочной или долгосрочной перспективе.
Если отдельные цели гармонично сочетаются и взаимодополняют друг друга, достичь их легче, если же они противоречат друг другу, задача становится сложнее, а порой, и вовсе не выполнимой.
Прежде чем ставить перед собой какие-либо новые цели, стоит серьезно подумать о том, какие цели у Вас уже есть в данное время. И постараться не усложнять себе жизнь, сталкивая цели, конкурирующие за время, энергию, внимание и другие ресурсы.
Не всегда нужно отказываться от одной цели ради другой. Но придется определиться с приоритетами, выбрать самое важное и соответственно скорректировать свои ожидания и планы, а также установить реалистичные сроки. Иначе можно потерпеть неудачу не с одной, а с несколькими целями. Примените реалистичный подход и убедитесь, что Ваши цели конкретны и достижимы.
4. Чем Вы готовы пожертвовать ради цели?
Достижение большинства целей, скорее всего, будет Вам чего-то стоить. Некоторые могут даже потребовать изменения образа жизни. Возможно, придется выработать новые привычки или отказаться от старых. И хотя не все цели связаны с финансовыми вложениями, часть времени, умственной, а иногда и физической энергии вложить понадобится. По сути, стремление к цели причиняет определенный дискомфорт, и это вызывает сопротивление.
Если Вы хотите награду, будьте готовы заплатить цену. Вопрос в том, какова награда, какова цена и готовы ли Вы ее заплатить. Чем Вы готовы пожертвовать ради достижения цели? От чего отказаться? Не слишком ли велика цена? Окупит ли ее награда, даже если Вы ее получите? Обо всем этом надо подумать, когда Вы ставите цели.
Постановка цели – мощный инструмент, создающий и поддерживающий мотивацию, необходимую для достижения желаемых результатов. Если что-то не получается, вернитесь к началу и убедитесь, что выбрали правильную – важную для Вас цель. Найдите ответ на вопрос «Почему и насколько это важно?». Доберитесь до сути с помощью четырех вопросов, которые рекомендует Джим Квик.