Настройтесь на осень!
Когда яркие жаркие дни лета сменяются более прохладными и короткими осенними днями, мы проживаем, пожалуй, самую драматичную смену времен года.
Каждый сезон имеет особую энергию, создает особое настроение и самочувствие. Приносит новые надежды и ожидания. Но не для всех переход к новому сезону проходит легко и беззаботно.
Для многих осень означает возвращение к работе, привычным делам, заботам и связанным с ними стрессу и беспокойству. Да и мысли о скором приходе зимы и том, что до окончания года осталось всего ничего, тоже наводят на размышления, и не всегда приятные. Ведь столько было задумано… удастся ли все это сделать?
По мнению Далласа Хартвига, специалиста по медицине и физиотерапии и автора книги «4-х сезонное решение», осень — это «поворотная точка», в которой нам нужно отказаться от экспансивного энергичного летнего образа жизни и перейти к более спокойному созерцательному поведению.
«По мере того как листья меняют цвет и приближаются холода, мы, естественно, начинаем меньше двигаться и проводить меньше времени на открытом воздухе. Наш мир в прямом и переносном смысле сжимается в эти месяцы, поскольку мы проводим больше времени в домашнем гнездышке».
Конечно, Хартвиг не призывает впадать в спячку в ожидании весны. Он обращает наше внимание на необходимость адаптации к природным циклам.
Один из способов, предлагаемых в книге «4-х сезонное решение», - замедлиться и установить новый баланс между тем, сколько мы двигаемся и сколько отдыхаем, чтобы чувствовать себя сильными, спокойными, бодрыми и полными энергии на протяжении осеннего сезона.
Хотите запастись энергией в начале осени? Сделайте это за 5 дней с простыми практичными решениями Как зарядиться по-быстрому в Мастерской успеха http://skillstrack.ru/resheniya/masterskaya-uspekha/128-instant-charge
А если интересуют 10 простых способов настроиться на осень и облегчить переход к новому сезону, получите их на Вашу почту бесплатно.
Решение будет отправлено на Вашу почту. Если письмо не придет, пожалуйста, проверьте папку «Спам» в Вашем почтовом ящике и отметьте письмо как "не спам". Если Вам так и не придет письмо, напишите нам на solution@skillstrack.ru
