Если Вы читаете этот блог, у Вас, наверняка, есть цели, и, хотя Вы понимаете, что их не достичь в одночасье, все-таки хотелось бы продвигаться к ним побыстрее.
А то ведь как бывает порой - кажется, что понадобится целая вечность, чтобы получить то, к чему стремишься. Или еще того хуже: продвижение к цели кажется настолько незначительным, что создается впечатление, как будто цель не то чтобы не приближается, а наоборот, отдаляется, и ее никогда не достигнешь.
И это особенно досадно, если Вы уделили должное внимание постановке цели, убедились в том, что она конкретная, измеримая, достижимая, значимая, и сроки ее исполнения поставили реалистичные, и согласовали цель с намерениями – а результат все также далек, как когда Вы впервые поняли, ЧТО Вы хотите и ПОЧЕМУ это важно для Вас.
Так в чем же дело? Должна же быть причина? Конечно, и даже не одна, а пять, если говорить о самых распространенных. Вот 5 привычек, замедляющих достижение цели.
5 привычек, замедляющих достижение цели.
- Преодолейте синдром блестящих объектов.
Это когда Вы не слишком последовательны и настойчивы в достижении цели – сегодня у Вас один приоритет, завтра – совсем другой. Первоначальную цель Вы забросили на полпути, а новую, такую, на первый взгляд, блестящую и яркую, недостаточно продумали и не убедились, что она стоит Ваших усилий. Ведь не все золото, что блестит.
Конечно, случается, что цель, казавшаяся важной, со временем теряет актуальность, да и новая цель – далеко не всегда оказывается хуже предыдущей. Прежде чем отказаться от одной в пользу другой, проанализируйте, что принесет большую отдачу и удовлетворение.
Однако, если Вы постоянно не доводите цели до желаемых результатов, вполне возможно, что Вы разбрасываетесь: слишком легко поддаетесь обаянию блестящих объектов и отказываетесь от того, что важно для Вас.
Пройдите простой тест. Оцените по 10-балльной шкале: важность, срочность, пользу и удовольствие, которую имеет для Вас та или иная цель. Поразмыслите над результатами оценки и выберите приоритетную для Вас цель.
- Избавьтесь от синдрома БПИ.
БПИ – это боязнь пропустить интересное, от FOMO (Fear Of Miss Out) - термина, введенного в употребление в 2004 году Патриком Макгиннисом.
Естественное желание быть в курсе в цифровую эпоху, когда для этого достаточно просто включить телефон или компьютер, порой принимает форму тревожного состояния. Это состояние выражается в непреодолимом стремлении следить за упомянутыми в социальных сетях и мессенджерах новостями, событиями, происходящими где-то, где нас нет и «где трава зеленее», и людьми, чья жизнь несравнимо лучше и интереснее обычной. Есть от чего преисполниться жалости к себе, впасть в отчаянье, почувствовать себя несчастным и обделенным и, чтобы хоть как-то преодолеть эти чувства, тратить драгоценное время, внимание, энергию и деньги на то, что считается популярным, модным, создающим чувство (или иллюзию?) причастности.
БПИ может атаковать любого, и если Вы склонны к этому синдрому, подумаете, не упускаете ли Вы из-за него то, что помогает Вам в достижении ВАШИХ целей и ВАШЕГО успеха.
Пройдите простой тест. Запишите все, что Вы узнали из социальных сетей за день. Подчеркните 5 вещей, которые помогут Вам в достижении Ваших целей? Получилось? Если нет, постарайтесь уделять больше времени и внимания своим делам и строго нормируйте время и внимание, которые Вы готовы потратить на чужие дела и то, что не служит Вашим интересам.
- Перестаньте искать одобрения окружающих.
Как часто Вы делаете что-то не потому что хотите, а потому что должны, чтобы заслужить одобрение окружающих? Понятно, что помогать и доставлять удовольствие людям очень важно. Но когда угождать другим, включая тех, кого мы едва знаем, становится привычкой, мы рискуем многое потерять из-за стремления заслужить репутацию хорошего отзывчивого человека.
Чрезмерно приспосабливаясь к другим, мы, на самом деле, отнимаем у себя время, энергию и силы, которые могли бы быть направлены на достижение наших целей. И это может привести к скрытым чувствам неудовлетворенности, раздражения, обиды.
Пройдите простой тест. Запишите все, что Вы делали в течение недели. Затем проанализируйте, что из этого Вы делали, потому что это было важно для Вас, Ваших целей и Вашего успеха, и что, потому, что Вы чувствовали себя обязанными, или потому, что это влияло на чье-то мнение о Вас. Чего оказалось больше? Сделайте выводы.
- Перестаньте жаловаться и искать оправдания.
Всякий раз, когда Вы жалуетесь, Вы говорите себе, что вы жертва обстоятельств. Вы оправдываетесь, когда говоритесь, что не в силах изменить ситуацию и получить то, чего хотите больше всего. Серьезно? Если Вы хотите достичь своих целей и сделать это быстрее, у Вас есть силы, чтобы это произошло. Иначе Вы бы этого и не хотели. Вы контролируете и свои цели, и свои результаты.
Все сталкиваются с препятствиями, которые могут сбивать с пути, тормозить движение в нужном направлении. При этом внешние препятствия мешают нам не так часто, как оправдания, которые мы находим, чтобы объяснить, почему не можем сделать то, что хотим. Хотим, но не можем? Звучит знакомо? А что если за «не можем» стоит «не делаем, что нужно»? А что если потратить время, энергию и изобретательность не на оправдание бездействия, а на поиск решений, которые приведут к успеху?
Пройдите простой тест. Разделите лист бумаги на две части. В левой стороне запишите несколько препятствий, мешающих Вам достичь цели. В правой стороне запишите, как Вы можете устранить каждое препятствие. Получилось? Тогда признайте, что Вы (и только Вы) способны достичь любой цели и действуйте соответственно.
- Перестаньте бояться критики.
Что случится, если Вы поделитесь своими целями с кем-нибудь и в ответ услышите: «Это дурацкая идея, из которой никогда ничего не выйдет. Пустая трата времени». Никто не любит критики, но некоторые люди лучше других воспринимают ее и даже используют в своих интересах. Является ли критика деструктивной или конструктивной, зависит только от Вас. Разумеется, если речь не идет об откровенном хамстве и троллинге. Если Вы используете критику, чтобы узнать что-то о себе или другом человеке, это конструктивно. Если Вы отнесетесь к ней болезненно, это разрушительно.
И, конечно, многое зависит от того, кто Вас критикует – некоторым ведь ничем не угодишь: добьетесь Вы своего или не добьётесь, критики Вам все равно не избежать, так что просто держитесь от таких людей подальше и не реагируйте. Найдите лучшее применение времени и силам – например, Вашим целям, которые ждут не дождутся, когда Вы их достигнете.
Пройдите простой тест: Выберите кого-то, кто очень хорошо и доброжелательно к Вам относится и искренне заботится о Вас, и спросите, что он или она думает о Вашей цели – честно и откровенно, не щадя Ваших чувств и самолюбия. Дайте собеседнику время подумать и вернитесь к разговору. Запишите все позитивные и критические замечания. Какие уроки Вы сможете извлечь? Дайте себе время на раздумья и сделайте выводы.
